PLAN ENTRENAMIENTO MEDIA - SEMANA 2

 3km de calentamiento por el camino hacia Brunete a 5:15 y luego series cortas: 2x500, 3x400 y 4x200. Demasiado rápido en la primera de 500, lo bajé en la segunda y luego ya más comedido. Las de 200 las hice un poco a ojo volviendo hacia casa y me faltó la última, pero en general bastante bien. La putada es que el móvil se me quedó sin batería en la última de 400.

2x500: 3:30 y 3:50

3x400: 4:00, 4:00 y ?

4x200: ni idea :(

Aqui los 3km en runkeeper y aquí las series.

Mañana nos vamos a Lanzarote y paso de llevarme las zapatillas de correr, si eso (sólo si eso) corro por la playa, ¡pero esto vacaciones! Lo que si que trataré de controlar es la comida; peso antes de salir: 86,3kg.