Nos hemos inscrito Garau, el Negro y yo (por ahora) al DuCross de Brunete del 21 de septiembre. Objetivo: ganarle al Negro.
Iba a empezar a entrenar esta semana pero el tiempo ha decidido que no. He buscado algunos entrenamientos para duatlón por ahí, luego ya me quedaré con el/los que molen y vaya a hacer y los pegaré en el tablón.
Plan de entrenamiento Duatlon | ForoMTB.com
www.triatlonweb.es/upload/pdf/83.pdf
extenuacion.files.wordpress.com/2008/10/entrenamiento-de-9-semanas-iii-duatlon-cross-de-valdepenas.pdf
Plan entrenamiento Duatlón Cros | Planes de entrenamiento | Triatlonweb.es
El plan para tu primer duatlón
miércoles, 21 de mayo de 2014
sábado, 17 de mayo de 2014
VUELTA A LA ACTIVIDAD... SOBRE DOS RUEDAS
Hoy, aprovechando que luego teníamos barbacoa en el Molar, hemos salido a hacer una rutilla fácil de 44 km el Negro, Negrín, Gaylor y yo. Se nota la inactividad (3 semanas parado desde la media) y sobre todo la de la bici, que desde la marcha del cocido no he hecho ná de ná, ni lavarla casi.
La primera tirada la hicimos de 27 km y hasta ahí bien, luego ya apretaron el ritmo (o lo mantuvieron igual, pero yo no) y me quedé atrás un par de veces más.
La ruta mu bonica pero con demasiada carretera al principio y muchos tramos de asfalto-grava, que en parte se agradecía pero también le quitaba encanto.
La ruta en runkeeper.
La primera tirada la hicimos de 27 km y hasta ahí bien, luego ya apretaron el ritmo (o lo mantuvieron igual, pero yo no) y me quedé atrás un par de veces más.
La ruta mu bonica pero con demasiada carretera al principio y muchos tramos de asfalto-grava, que en parte se agradecía pero también le quitaba encanto.
La ruta en runkeeper.
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